Vsi smo polni izgovorov, imamo prenaporne urnike, otroke, pospravljanje in še mnoge druge stvari, ki jih počnemo v prostem času. Znana osebna trenerka Kayla Itsines, ki je lastnica tega popolnega telesa na fotografiji, je razkrila, da ni treba telovaditi vsak dan, niti telovaditi ure in ure.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Je vaš partner vaša sorodna duša ali duša dvojčica?

Kdaj bom spoznala svojo sorodno dušo? Vprašanje, ki ga neštetokrat slišimo in znova in znova spoznavamo, da v resnici ljudje danes ne vedo, kaj to sploh pomeni. Iščejo nekoga, ki naj bi jim bil enak. Nekoga, ki naj bi jih dopolnjeval, osrečeval in podobno. Je res, da iščejo sorodno dušo?

Svojo skrivnost je razkrila kar na Instagramu. Zapisla je: »Telovadim 28 minut, 3 ali 4-krat tedensko in tako delam že več kot 6 let. Skupno se v fitnesu zadržujem okoli eno uro, saj se prej ogrejem in na koncu raztegnem mišice. Pred vsakim treningom se dobro ogrejem in hitro hodim 5 minut, nato treniram 28 minut. Potem raztegnem mišice. Upam, da bodo te informacije koristile mnogim dekletom, ki se sprašujejo, kako in koliko časa je treba trenirati.«

No, tudi če ne greste v fitnes, pol ure telovadbe si menda lahko privoščite, kajne?