Kulturno gledano povezujemo praznovanja s torto, razhode pa z veliko banjico sladoleda. To je verjetno zato, ker sladkor dobesedno vpliva na kemijo naših možganov - po mnenju klinike Cleveland aktivira centre za nagrajevanje in užitek naših možganov. Sladkor lahko poveča tudi količino nevrotransmiterja dopamina, zaradi katerega doživljamo zadovoljstvo in nagrado. Zato velikokrat izberete takojšnje prijetne učinke sladkorja, tudi če veste, da lahko dolgoročno negativno vpliva na vas.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Barve v spalnici vplivajo na vaš spanec

Če boste v spalnico vnesli te barve, bo vaš spanec zagotovljeno bolj kvaliteten.

Zanimivo pri naših možganih je, da so sposobni graditi nove poti in se prilagajati novim navadam. Ni se nam treba zanašati na sladkor, da nas dvigne, saj vadba, čas v naravi, meditacija in druge dejavnosti prav tako ustvarjajo poti »dobrega počutja« v naših možganih. Poleg tega obstaja veliko živil z nizko vsebnostjo sladkorja, ki so preprosto okusna.

Ste pripravljeni opustiti navado uživanja sladkorja?

Začnite s ponastavitvijo hrepenenja z razstrupljanjem sladkorja. Torej, kaj je razstrupljanje s sladkorjem? Pravzaprav je razstrupljanje s sladkorjem določeno časovno obdobje (običajno med 21 in 30 dnevi), ko odstranite ves sladkor iz svoje prehrane, vključno z nekaloričnimi sladili, kot je stevia, da bi spet usposobili svojo željo in možganske poti nagrajevanja.