Večina si želi raven in čvrst trebuh. Če je to vaš cilj, potem veste, da sta za lepo postavo ključna telovadba in zdrava prehrana, saj se le tako lahko rešite maščobnih oblog, ki kvarijo vaš videz. Poleg tega, da jeste zdrave in uravnotežene obroke, je pomembno tudi, kaj jeste med obroki. Izogibati se morate predvsem sladkarijam in slanim prigrizkom.

Če ne veste, kaj bi jedli za zdravo malico vsak dan, imamo za vas rešitev. Popolna malica med obroki so mandlji. Vsebujejo najmanj kalorij med vsemi oreščki, poleg tega pa so bogati z magnezijem in vitaminom E. Tako vam bodo mandlji lahko v pomoč pri doseganju popolnega ravnega trebuščka, zaščitili pa vas bodo tudi pred kardiovaskularnimi boleznimi, saj vsebujejo zdrave maščobe, ki zmanjšujejo holesterol.

Pest mandljev dnevno naj bo vaša merica za zdravo malico.