Uživanje prehranskih dopolnil je v določenih primerih lahko koristno, vendar strokovnjak za prehrano Mario Sambolec pri tem poudarja: »Prehranska dopolnila lahko dodajo tisto, česar v prehrani ne zmoremo prežvečiti. Prehrano lahko smiselno dopolnijo, a ne nadomestijo.«

Kdaj torej poseči po prehranskih dopolnilih?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vesna in Mija Janković skupaj uživali na modni reviji

Nekdanja tašča in snaha sta še vedno dobri prijateljici, ki si delita tudi ljubezen do mode.

Prehranska dopolnila lahko pomagajo pri določenih boleznih ali drugih zdravstvenih nevšečnostih, ko s prehrano težko dosežemo zadosten vnos določenega vitamina, minerala ipd. v organizem. Prav tako koristijo takrat, ko oseba zaradi izbranega načina prehrane ne uspe zaužiti dovolj določenega vitamina ter si zato pomaga z prehranskih dopolnilom. Pri tem strokovnjak za prehrano dodaja, da brez beljakovin (aminokislin), esencialnih maščobnih kislin (omega 3), določenih vitaminov (A, B, D in K) ter mineralov (kalij, natrij, cink, magnezij ...) človek ni optimalno zdrav in do danes ne bi preživel. 

Drag poskus iskanja bližnjice

Povsem drugače pa je, kadar posegamo po prehranskih dopolnilih zato, ker nam primanjkuje energije, nimamo urejene prebave in smo neprestano bolni. Poleg tega se prehranjujemo pomanjkljivo, neredno, mimogrede in v naglici z vsem, kar nam je na razpolago v danem trenutku. »Da bi si takšna oseba pomagala namesto popravila prehranske temelje, raje nakupi poln cekar raznih vitaminov, mineralov in 'superpomagal'. Razplet takšne zgodbe pa je v očeh največjega optimista le placebo efekt, s strani pesimista občutno boleče tanjšanje denarnice, realist pa morda potegne črto po sredini in prehranska dopolnila v takšnem primeru označi kot drag poskus iskanja bližnjic, ki bi nadomestile neprijetno pot sprememb v načinu prehrane,« pojasni Sambolec.