Boljše zdravje kože
Zdrava koža je tista, ki je ves čas v stiku s svežim zrakom. Če spite goli, vaša koža ''diha'', zato ne boste imeli problemov z aknami in obiski dermatologov.

Višji nivo intimnosti
Če s partnerjem spita gola, bo tudi vajina intima boljša, posledično pa bo tako tudi vaše seksualno življenje. Ko se dotaknete partnerja, vaše telo izloča hormon oksitocin – hormon ljubezni.

Izboljša kvaliteto spanca
Med spanjem je vaša telesna temperatura nižja. Visoka temperatura je lahko razlog za slab spanec, zato raje spite goli in se tudi kvalitetno naspite.

Boljše zdravje vagine
Ženski intimni predel je idealen za razvoj bakterij, saj je tam vedno toplo in vlažno okolje. Če boste spali brez pižamo, bo zdravje vaše vagine boljše, vaginalna flora bo bolj normale vrednosti, kar vas bo zaščitilo pred urogenitalnimi infekcijami.

Manjši rizik za razoj sladkorne bolezni tipa 2
Če vašemu telesu med spanjem ni prevroče, se bo nivo sladkorja v krvi znižal, metabolizem pa do delal hitreje. Osebe, ki spijo gole imajo manjšo možnost za pojav sladkorne bolezni in tudi drugih kardiovaskularnih bolezni.