1. Branje. Lahko so to novice, knjige ali časopisi, z branjem burimo domišljijo in empatijo ter sočustvovanje, zato nam omogoča, da se izognemo sojenja drugih.

2. Igranje. Številna raziskovanja so pokazala, da igranje glasbenega instrumenta naredi otroke pametnejše. Nič drugače ni pri odraslih, igranje izboljša tudi spomin.

3. Učenje novega jezika. Izboljša spomin, saj si možgani zapomnijo besede in njihov pomen. Poleg tega vam pomaga uporabiti prave besede v različnih situacijah.

4. Igranje igric. Raziskovalci iz Brown University so ugotovili, da igranje igric pomaga pri reševanju problemov, in sicer v hitrosti, učinkovitosti in točnosti. Drugače rečeno, tako lahko dosežete več stvari kot prej.

5. Redna telovadba. Hoja, tek, plavanje in vadbe vzdržljivosti stimulirajo rast novih možganskih celic, ki lahko izboljšajo in zbistrijo vaše misli.