Čeprav zdrava prehrana zagovarja čim manjši vnos dodatne maščobe, nekatera olja vseeno niso tako zelo nevarna. Predvsem v zmernih količinah. Predvsem za nerafinirana olja se izplača dati kakšen evro več. Oljčno olje recimo pozitivno vpliva na raven holesterola v krvi, sezamovo olje pa znižuje tlak. Omega 3 maščobne kisline lahko v telo vnesete tudi z oljem makadamije. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Umrla je Manca Košir

Kot poroča RTV Slovenija se je poslovila dolgoletna novinarka in publicistka Manca Košir.

Oljčno olje vsebuje veliko dobrih maščobnih kislin, ki ohranjajo zdravje vašega srca. Hkrati pa ohranjajo dobro raven slabega holesterola. Zaradi bogate vsebine vitamina E in antioksidantov preprečuje različne bolezni in obolenja srca.

Sezamovo olje se dobro odziva na visoke temperature, zato se ga lahko uporablja tudi za pečenje in cvretje. Odličen pa je tudi za olja in prelive. Za srce je dobro predvsem zaradi visoke vsebnosti bistvenih aminokislin, vsebuje pa tudi vitamin E, kalcij in fosfor.